Dieta del tomate

      Comentarios desactivados en Dieta del tomate

Nos encontramos ante una dieta de corta duración, ya que hablamos de una dieta que no debe de sobrepasar los 3 días.
La dieta del tomate o dieta de los tomates, nos propone perder entre 1,5 kilos y 2 kilos en tan solo tres días, todo dependerá del organismo de cada persona.
Podemos decir que la dieta de los tomates, este pensada para esas personas que tiene un compromiso rápido y no entran en sus trajes, vestidos o sus vaqueros, ya que en tan solo 3 días podemos bajar talla como mínimo.

La dieta de los tomates pertenece al grupo de las dietas disociadas y además nos ayuda a limpiar toxinas del cuerpo. Por otro lado, nos da un aporte de vitamina C extra, ya que el tomate es rico en esta vitamina. También se dice que el tomate ayuda a prevenir el cáncer de esófago, ayuda a combatir la adicción al tabaco y mejora los problemas de celulitis.
Como ya hemos dicho la dieta de los tomates o dieta del tomate, consta de tan solo 3 días, y no debemos nunca rebasar esta cantidad de días realizándola, ya que podemos poner en riesgo nuestra salud. Lo aconsejable es realizarla una vez al mes o cada 2 meses. No obstante Consulta siempre con tu medico, cualquier dieta que quieras hacer, ya que él es el verdadero especialista, el cual se encarga de nuestra salud.
Normas para realizar la dieta del tomate
No tienes que preocuparte, no se trata de unas lista de normas incansable, solo para hacer 3 días de dieta, si no de tan solo 4 sencillas normas a seguir.
Una de las normas de la dieta del tomate, es que no podemos saltarnos ninguna de las 5 comidas, sobre todo ni la merienda, ni el almuerzo, ya que solo se trata del zumo de tomate, nos será fácil, poder tomarlo en cualquier sitio que estemos.
La segunda norma de la dieta de los tomates, consiste en el agua, no podemos dejar de beber agua mientras dura la dieta, ya que el soltaremos muchas toxinas, y el cuerpo necesita evacuarlas, el mínimo que nos maraca la dieta del tomate, es de una ingesta de al menos 2 litros de agua diarios. Teniendo en cuenta que un vaso de agua tiene unos 225 centilitros, no nos será difícil bebernos 9 vasos diarios.

La tercera norma, es andar al menos 20 minutos diarios. Si no estas acostumbrado/a hacerlo, tienes que tener en cuenta que es necesario un esfuercito ya que solo se trata de tres días.

Y la cuarta y última norma de la dieta de los tomates, es el no picar entre horas nada de nada, exceptuando, como no, un zumo de tomate natural ya que los zumos de tomate industriales, suelen tener azucares añadidos, por lo cual no son aptos para esta dieta.

1º DÍA DIETA DEL TOMATE

Comenzamos el primer día de nuestra dieta, el cual no vamos a pasar mucho hambre ya que la base de esta dieta, es el tomate y entre otras propiedades, el tomate es saciante, por lo cual nuestra sensación de hambre, ira pasando a lo largo del día, Además este primer día no esta nada mal.

Desayuno

1 tostada de pan integral con tomate y aceite de oliva, (no sobrepasando la cantidad de una cucharada de aceite).
1 Café con leche desnatada
1 zumo de tomate

Almuerzo

1 zumo de tomate
La cantidad de zumo puede ser la que quieras

Comida

1 o 2 filetes de pollo aromatizado a la plancha
Ensalada Verde aliñada

Merienda

1 zumo de tomate
La cantidad de zumo puede ser la que quieras

Cena
1 o 2 filetes de Pescado blanco aromatizado a la plancha
Ensalada Verde aliñada
1 Descafeinado con leche desnatada, café solo o te.

Antes de dormir

1 Zumo de tomate natural

Recuerda no acostarte, hasta que hayan pasado al menos 2 horas desde la cena. Sobre el zumo de tomate natural del final, no es necesario esperar nada para acostarse.

2º DÍA DIETA DEL TOMATE

Comenzamos con el segundo día de nuestra dieta del tomate. Este es el día de transición. Ya lo tenemos casi hecho.

Desayuno

2 Huevos revueltos
1 Café con leche desnatada
1 zumo de tomate

Almuerzo

1 zumo de tomate
La cantidad de zumo puede ser la que quieras

Comida

Ensalada Verde aliñada
Jamón York, sin limite de cantidad
1 Zumo de tomate

Merienda

1 zumo de tomate
La cantidad de zumo puede ser la que quieras

Cena
Ensalada de  hojas o  Ensalada verde
1 Descafeinado con leche desnatada, café solo o te.

Antes de dormir

1 Zumo de tomate natural

Recuerda no acostarte, hasta que hayan pasado al menos 2 horas desde la cena. Sobre el zumo de tomate natural del final, no es necesario esperar nada para acostarse.

Recuerda beber los 2 litros de agua como mínimo.

3º DÍA DIETA DEL TOMATE

Comenzamos el tercer y último día de nuestra dieta, con el cual debemos terminar esta dieta y no continuarla, al menos hasta dentro de 30 días.

Desayuno

1 yogur desnatado
1 Café con leche desnatada
1 zumo de tomate

Almuerzo

1 zumo de tomate
La cantidad de zumo puede ser la que quieras

Comida

Ensalada Verde aliñada
1 Zumo de tomate

Merienda

1 zumo de tomate
La cantidad de zumo puede ser la que quieras

Cena
Ensalada de  hojas

1 Descafeinado con leche desnatada, café solo o te.

Antes de dormir

1 Zumo de tomate natural

Recuerda no acostarte, hasta que hayan pasado al menos 2 horas desde la cena. Sobre el zumo de tomate natural del final, no es necesario esperar nada para acostarse.

Como ya has terminado, es el momento de probarte el pantalón o vestido que no te entraba.