Dieta de emergencia de invierno

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Puede eliminar hasta 2 kg en 2 días de dietas, disfrutando del frío del invierno, bebiendo sopas calientes y calientes. Pero no prolongar la duración de la misma o tendrá consecuencias como: debilidad, malestar y un apetito incontrolable, que le llevará al efecto de acordeón, traer de vuelta los kilos no deseados eliminados con él.
PRIMER DÍA

Desayuno:
Vitamina del germen de trigo: batir en la licuadora 1 taza de jugo de naranja (250 ml), 1 manzana tajada, 2 col. (Sopa) de germen de trigo y 1 col. (Sopa) de miel.

Bocado matutino:
Yogur de ciruela

Almuerzo:
Crema Champignon: Coma sólo una porción.
Ingredientes:
– 180 g de champiñón fresco picado
– 1 diente de ajo picado
– 1 col. (Sopa de menta picada)
– 1 col. (Sopa) perejil picado
– 1 col. (Postre) de maíz o aceite de girasol
– 120 g de queso ligero
– 1 xíc. (Té) de leche descremada
– 1 col. (Sopa) de harina de trigo
– 2 tabletas de caldo de pollo disueltas en 1 litro de agua

Cómo hacer: Freír el ajo en el aceite. Agregue las setas y la menta. Agregue el caldo de pollo y cocine a fuego lento durante 5 minutos. Aparte, batir el queso, la leche y la harina en la licuadora. Mezcle esta pasta en el caldo y espese. Servir con el perejil asperjado. Rinda 4 porciones de 121 calorías cada una.

Bocadillo de la tarde:
Frutas Vitamina: batir en la licuadora 1 taza (250 ml) de jugo de naranja con ½ banana-nanica, 1 rebanada de papaya y ½ manzana sin cáscara;

Tener una cena:
Crema de Tomate: Coma sólo una porción.
Ingredientes:
– 700 g de tomate picado
– 2 cebollas medianas picadas
– 2 dientes de ajo picados
– 3 tabletas de caldo de pollo disueltas en 1 litro y medio de agua
– 4 cucharadas de harina de trigo disuelta en ½ tazas. (Té) de leche descremada
– 1 col. (Té) de orégano
– 3 col. (Sopa) crema ligera
– 1 col. (Postre) de maíz o aceite de girasol

Cómo hacer: Saltear la cebolla y el ajo en el aceite. Añadir el caldo de pollo y los tomates y dejar hervir durante 40 minutos. Espere a que se enfríe y correr a través del tamiz. Regrese al fuego y mezcle la harina, el orégano y la sal. Dejar espesar y añadir la crema agria en el momento de servir. Sirve 4 porciones de 128 calorías cada una;

Cena:
1 taza (250 ml) de leche descremada.
SEGUNDO DÍA

Desayuno:
Vitamina de la fresa: Golpe en la licuadora 1 taza de yogur descremado natural con 4 fresas en pedazos, ½ taza de leche descremada y 1 col. (Sopa) de miel;

Bocado matutino:
Jugo de pera
Batir en la licuadora ½ taza de agua (125 ml) con 2 peras en la cáscara.

Almuerzo:
Crema de maíz con ricotta: Coma sólo una porción.
Ingredientes:
– 12 espigas de maíz
– 2 tabletas de caldo de pollo disueltas en 1 litro de agua
– 1 col. (Sopa) cebolla picada
– 1 diente de ajo picado
– 1 xíc. (Té) de leche descremada
– 1 columna. (Sopa) de harina de trigo
– 1 col. (Postre) de maíz o aceite de girasol
Para las bolas de ricotta
200 g de ricotta
– 1 nuez moscada al gusto sal al gusto
Cómo hacer: Saltear la cebolla y el ajo en el aceite. Agregue el caldo y el maíz y cocine a fuego lento. Batir en la licuadora y pasar a través del tamiz. Disolver la harina en la leche, añadir a la sopa y hervir hasta espeso. Bolas de Ricotta. Amasar la ricotta con un tenedor y mezclar los otros ingredientes. Deje reposar durante 30 minutos. Retire cada bola con una cucharadita y colóquela en la sopa en el momento de servir. Sirve 4 porciones de 217 calorías cada una.

Bocadillo de la tarde:
Jugo de naranja con acerola: batir en la licuadora ½ taza de agua (125 ml) con 3 naranjas y 12 acerolas.

Tener una cena:
Sopa de Pollo: Coma sólo una porción.
Ingredientes:
– 1 pechuga de pollo con hueso y sin piel ½ taza. (Té) de los tallarines a la sopa
– 2 cebollas medianas picadas
– 1 col. (Sopa) de maíz o aceite de girasol
– 6 tomates picados
– 4 dientes de ajo picados ½ pimientos verdes en tiras
– 1 col. (Sopa) perejil picado
– 2 litros de agua
– 100 g de queso picado picados
– 1 col. (Sopa) de sal

Cómo hacer: Poner el aceite, la cebolla, el tomate, el ajo, la pimienta, el pollo y la sal en una cacerola grande. Llevar a ebullición y agregar el agua. Hervir hasta que el pollo esté cocido. Retire el pollo de la sartén, separar el hueso y triturar. Reservar. Vierta el caldo a través del tamiz, lleve a ebullición y cocine a fuego lento. Agregue la pasta, el perejil y el pollo. Servir con los cubos de queso en la parte superior. Sirve 4 porciones de 202 calorías cada una.

Cena:
1 taza (250 ml) de jugo de naranja.

Importante:
Sin actividad física los resultados nunca son realmente efectivos, así que asegúrese de hacer las actividades diarias.
Ninguna dieta se puede considerar 100% garantizado, por lo que los resultados pueden variar de persona a persona.